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Notre santé physique est fortement conditionnée par ce que nous vivons sur le plan physique, émotionnel et spirituel. Ici vous trouverez des articles, des exercices, des recettes, des sujets traités en dossier.

La cohérence cardiaque expliquée

Article extrait de http://memoirespsychosomatiques.ameo45.com/post/2016/04/22/L%E2%80%99exercice-dit-de-COH%C3%89RENCE-CARDIAQUE-expliqu%C3%A9 La cohérence cardiaque expliquée Celui-ci consiste à respirer « profondément » environ 18 fois, 18 cycles inspire/expire (5 secondes/5 secondes) durant 3 minutes. Cela donne le rythme de base de la respiration profonde. On peut le faire en En savoir plus