L’EMOTIONNEL

De quoi vous nourrissez vous mentalement ? Quelles sont les connaissances que vous recherchez qui vous attire ?
Quelles sont les informations que vous allez capter pour nourrir votre pensée votre réflexion ? Attention aux actualités catastrophes qui apportent que misère et mal-être ensuite

La cohérence cardiaque expliquée

Article extrait de http://memoirespsychosomatiques.ameo45.com/post/2016/04/22/L%E2%80%99exercice-dit-de-COH%C3%89RENCE-CARDIAQUE-expliqu%C3%A9 La cohérence cardiaque expliquée Celui-ci consiste à respirer « profondément » environ 18 fois, 18 cycles inspire/expire (5 secondes/5 secondes) durant 3 minutes. Cela donne le rythme de base de la respiration profonde. On peut le faire en En savoir plus