Booster votre système immunitaire, c’est capital

Pour avoir un système immunitaire fort qui vous permet de vous défendre contre les virus cela se fait tout au long de l’année,

* en ayant une alimentation saine, beaucoup de légumes, de fruits, de saison, biologiques ou au moins cultivés sans trop de produits chimiques. Des protéines animales en petites quantités et des protéines végétales,

* en buvant de l’eau de bonne qualité filtrée et dynamisée

* en vous aérant tous les jours, en marchant, jardinant, en faisant du sport..

* en respirant plusieurs fois par jour profondément et en expirant de la même façon en vivant en vous reliant à la nature,

* en ayant des pensées positives, bienveillantes pour vous et pour les autres

Pour Booster son système immunitaire  on peut prendre :

*Du  magnésium marin , on est carencé car les cultures non bio ne contiennent pas ou peu   ce minéral.

* De la vitamine C, elle nous aide à nous défendre contre les microbes, elle est bien tolérée, prenez là naturelle et non chimique

  • De la vitamine D6  surtout si vous ne vous exposez pas suffisamment au soleil,
  • Des huiles essentielles : Ravintsara, la championne anti virale à passer sur le thymus, la gorge, l’intérieur des poignets
  • Origan, thym,  épinette noire et bleue que vous pouvez respirer avant de sortir, que vous pouvez ingérer 3 gouttes dans une cuillère d’huile d’olive ou de cumin noir
  • vous pouvez aussi prendre des pépins de pamplemousse
  • De l’échinacea
  • Il y a de nombreux produits trés intéressants  à prendre pour stimuler son immunité, je vous donne ici quelques exemples prenez contact avec moi pour personnaliser ce boost…en prévention..
  • Geneviève Jullien Ortega, Naturopathe Energéticienne  Tel 06 10 07 58 95 Courriel genevieve-ortega@quartzprod.com

 

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THERAPEUTE HOLISTIQUE : NATUROPATHE ENERGETICIENNE ⭐ ORGANISATRICE D'EVENEMENTS COMMUNICATION