Bien manger pour ne plus déprimer
écrit par Guillaume Fond aux Editions Odile Jacob
« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu’un ouvrage sur ce thème, c’est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André
À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité.
De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.
Ecrit par le docteur Guillaume Fond, Docteur en psychiatrie et neurosciences, psychiatre et chercheur à l’AP-HM (service d’information
médicale du Pr BOYER), le Guillaume FOND vient de publier un nouvel ouvrage destiné au grand
public : « Je fais de ma vie un grand projet ».
En s’appuyant sur son expérience personnelle et professionnelle, il nous invite à décrypter les
événements de la vie quotidienne afin de passer progressivement de la réflexion à l’action, avec des
exemples simples et concrets. Il est psychiatre à Marseille
