Que faire pour le cultiver ce bien être émotionnel ?
Quelques clés sont importantes et à la portée de tous :
1 Cultivons la Joie, La joie est un sentiment profond, que l’on ressent lorsque l’on est en Paix avec soi et avec les autres,
2 Sourions et rions, Adresser un sourire à un inconnu, ou une inconnue est un moment de partage, c’est offrir à l’autre notre humanité, cela nous fait du bien et fait du bien à l’autre.
Souriez même et surtout quand vous n’en avez pas envie ! Se forcer à sourire améliore la sensation de bien- être et les rythmes biologiques. Il est bon de relativiser ces soucis. Il est parfois utile de se poser cette question : Qu’est- ce que cela (ce qui me rend triste, ou mal à l’aise) va changer dans 10 ans ?
Limiter les pensées négatives
Nous créons notre univers avec nos pensées Nos pensées se matérialisent quand nous leur prêtons attention Nous transmettons nos pensées à chacune de nos cellules par le principe de résonance. Elles affectent notre environnement et tout notre corps jusqu’à notre ADN Nous devenons ce que nous pensons et nous recevons de ce monde ce que nous y projetons.
Les pessimistes meurent plus jeunes.
Alors riez, relativisez ce qui vous arrive, cela ne durera qu’un temps,
« Vos croyances deviennent vos pensées Vos pensées deviennent vos Mots Vos mots deviennent vos actions, Vos actions deviennent vos habitudes
Vos habitudes deviennent vos Valeurs, Vos valeurs deviennent votre destin
«Gandhi
Faire du sport, mais des exercices que vous aimez, dansez, chantez, faites du yoga..
Si vous vous sentez inquiets, prenez du magnésium de la vitamine B, ils nourrissent notre système nerveux, de la vitamine C pour rester en forme…D’autres conseils suivront..
Geneviève Jullien Ortega Tel 06 10 07 58 95 Courriel genevieveortega@wanadoo.fr
