Technique : RELAXATION PROFONDE

Thème : RELAXATION PROFONDE

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation ou de représentation mentale, parfois associés à des postures ou des mouvements, l’individu peut se «débrancher» des stimulations du monde extérieur et se centrer sur lui-même. Peu à peu, la concentration et le recueillement lui permettent de profiter d’une détente et d’un plus grand sentiment de paix et de sérénité. Cette modification de l’état de conscience induit un mode de fonctionnement cérébral différent. Le patient peut analyser sa situation, «objectivement» afin d’élaborer un ensemble de solutions avec le thérapeute. Cette démarche est liée au mode de fonctionnement de l’hémisphère gauche. A l’inverse, l’’hémisphère droit, impliqué dans les processus d’imagerie mentale, permettra de laisser sortir des émotions enfouies. Certains chercheurs estiment que l’état de conscience modifié met «en veilleuse» l’hémisphère rationnel au profit de l’hémisphère créatif. Des solutions nouvelles et inenvisagées peuvent alors apparaître.