Pour toute problématique lié à votre santé veuillez toujours consulter en premier lieu votre médecin traitant qui est votre seul référent agrée.
Un petit exercice à l’écoute de son corps
Nous allons faire cet exercice, fermez les yeux, inspirez, expirez en douceur et rentrez en contact avec votre corps… Quel est le message là tout de suite qu’il vous envoie :
Etes vous assis confortablement ?
Votre dos vous fait-il souffrir ?
Etes- vous dans un état de bien-être ? Avez-vous chaud, froid ?
Ecoutez les messages envoyés par votre corps
C’est aussi un excellent moyen de revenir au moment présent, de se sentir en lien avec ce qui nous entoure, avec notre environnement.
