Consiste à suspendre l’activité psychique et mentale. Discipline qui n’est pas une thérapie. Elle se caractérisant par une composante philosophique dont le but est de tendre vers un objectif qui est la finalité de l’existence humaine. Le yoga comprend des exercices spirituels et corporels en relation directe avec cette philosophie. La technique : coordination des mouvements à la respiration, se caractérisant soit par un relâchement musculaire soit au contraire par une tonification. Les postures utilisées se répartissent en rapport direct avec la position de la colonne vertébrale dans l’espace