Technique : Relaxation

Relaxation

Forme thérapeutique accessible à tous et qui a pour but de nous permettre de retrouver la sérénité. Faire le vide en soi, et faire diminuer progressivement le stress qui nous envahit et affecte nos capacités psycho motrices. La relaxation permet au patient de prendre conscience aussi bien de son corps (exercice de contraction et décontraction musculaire) et des réactions de celui-ci que de son psychisme. Les séances de relaxation sont précédées d’un dialogue entre le patient et le thérapeute afin de cerner plus précisément les maux. La finalité de la relaxation étant la restructuration de l’individu. La relaxation en tant que thérapie est dispensée par des psychothérapeutes, mais elle peut également être pratiquée par certains médecins et kinésithérapeutes.

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